Les soins de la peau en hiver
Réf. DCOSM-SCUT-01 - Dermocosmétique · Publiée le 25 janvier 2026
Guide expert sur l'impact du froid, la restauration des céramides et la routine de protection hivernale.
Introduction & Objectifs
Présentation
Guide expert sur l'impact du froid, la restauration des céramides et la routine de protection hivernale.
Cas Comptoir
Une jeune dame se présente en officine: "La peau de mon visage est devenue très sèche, elle tiraille et picote, même scénario à chaque hiver..."
Questions clés
- P _ Patient: C'est pour vous ou pour quelqu'un d'autre ? Quels soins utilisez-vous?
- H _ Histoire : Depuis quand cela a-t-il commencé ?
- A _ Analyse : Comment décrivez-vous votre peau (brûle, pique, serre...) ? Ces sensations sont-elles permanentes ? Comment sentez-vous votre peau habituellement?
- R _ Récurrence : Cela vous arrive-t-il assez souvent?
- M _ Maladies & Médocs : Avez-vous un terrain atopique ? Prenez-vous des médicaments?
- A _ Associés/ Alertes : Avez-vous d'autres problèmes de peau? Vos lèvres sont-elles gercées ?
Support Diaporama
Aperçu Maladie
- Effets du Froid sur la Peau:
- Dégradation de la Barrière Cutanée:
Le froid et le vent violent entraînent une diminution des concentrations de lipides de la couche cornée.
⇒ Peau plus vulnérable aux irritants et allergènes environnementaux.
⇒ Accumulation de cellules mortes ⇒ Etat "rugueux" de la peau: Xérose.
- Déshydratation Accélérée:
La faible humidité de l'air ambiant et le chauffage intérieur favorisent la Perte d'Eau.
⇒ Peau sèche, irritée et sujette aux démangeaisons.
⇒ Peau moins élastique, rides et ridules plus visibles.
- Autres effets:
- Rougeurs: Le froid provoque des réactions vasomotrices, créant une légère inflammation cutanée, d'ou l'érythème.
- Poussées de dermatite atopique: Le temps froid et sec augmente le risque de poussées chez les patients atteints de dermatite atopique.
- Gerçures des lèvres: La peau des lèvres est fine et ne contient pas de glandes sébacées, elle est donc plus sucseptible au déssèchement et aux fissures, phénomène très fréquent en hiver.
Tous ces effets seront accentués par l'utilisation d'eau chaude.
Soins à Conseiller
Les soins à conseiller répondront aux objectifs suivants: L'Hydratation, La Nutrition et Relipidification, L'Apaisement et Réparation.
- Hydratation: L'apport d'Eau est primordial en Hiver.
- Actifs:
- Acide Hyaluronique (HA) : Capte et retient l'eau comme une éponge, Stimule la synthèse de protéines des jonctions cellulaires. ⇒ L'HA est hydratant et repulpant.
- Glycérine: Agent humectant, pénètre dans la couche cornée et diminue la perte en eau.
- Urée: À faibles concentrations (5 à 10 %), favorise la rétention d’eau dans la couche cornée.
Exemples: Eucerin UreaRepairⓇ crème visage 5%, Dermedic HydrainⓇ
- Nutrition et Relipidification: Reconstituer le film hydrolipidique en apportant des graisses.
- Actifs:
- Céramides: Lipides essentiels pour la fonction de barrière: Reconstruisent le ciment intercellulaire et piégeant l'eau.
- Agents occlusifs: Huiles, Cires et Beurres végétaux (beurre de karité): Forment un film hydrophobe à la surface la peau limitent la perte d’eau trans-épidermique.
- Squalane: Proche de la structure naturelle d'un composant du sébum Renforce la barrière lipidique, Protège de la perte en eau.
- Vitamines B3 et E:
La Vitamine B3 (niacinamide) lutte contre la sécheresse en préservant la cohésion lipidique.
La Vitamine E est un antioxydant connu pour ses propriétés protectrices.
Exemples: LA Roche-Posay Lipikar AP+Ⓡ baume, Cerave crème hydratanteⓇ, Avène Cold CreamⓇ
- Apaisement et Réparation: Apaiser l'inflammation et réparer les lèvres.
- Apaisement:
- Vitamine B5: Panthénol: actif hydratant, apaisant et réparateur.
- Eau thermale: Hydrate et apaise les peaux déshydratées et irritées.
- Réparation des lèvres:
Baumes/ sticks contenant de l'acide polyglutamique, de l'acide hyaluronique, du xylose ou ud beurre de karité pour réparer et améliorer la cicatrisation.
Exemples: Uriage Bariéderm CICAⓇ, Vita Citral soin TR Baume Lèvres
Hygiène de vie
- Eviter l'eau chaude: Préférer les douches courtes à l'eau tiède et éviter l'eau chaude qui agresse la peau et accélère son déssèchement.
- Nettoyage doux de la peau: Durant la routine hivernale, Utiliser des produits très doux, non asséchants, comme les huiles lavantes ou les laits nettoyants ils minimisent l'élimination des lipides protecteurs de la peau et préservent le film hydrolipidique.
- Protection du froid: Garder les mains, les pieds et le visage protégés du froid pour prévenir l'apparition des symptômes et empêcher leur aggravation.
- Humidité ambiante: Le chauffage intérieur favorise la perte d'humidité, ce qui affecte la quantité d’eau disponible dans la peau. Il peut être pertinent de recommander un humidificateur d'air pour maintenir une humidité ambiante suffisante.
- Protection Solaire: Les écrans solaires doivent être conseillés même en période hivernale pour prévenir les effets néfastes des UV sur l'hydratation de la peau.
Conseils alimentaires
- Hydratation interne: Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour afin de limiter la déshydratation corporelle et cutanée.
- Nutrition: Apport suffisant en graisses (comme les huiles végétales riches en vitamine E, beurre ou jaune d’œuf riche en vitamine A) pour maintenir la souplesse et l’élasticité de la peau.
Explication Vidéo
Flashcards
Quiz d'évaluation
Références
Guidelines EADV sur la barrière cutanée (2025).
Société Française de Dermatologie (SFD).
Standards Elite PharmIA.